Benefícios do curry em pó para saúde

Os Benefícios do curry em pó incluem fornecer nutrição, prevenir infecções, promover uma boa digestão, desintoxicar o fígado, promover o metabolismo e apoiar a saúde óssea. Outros benefícios incluem abrandar o processo de envelhecimento, aliviar a dor, apoiar o coração saudável, combater doenças cognitivas e prevenir o câncer.

Benefícios do curry em pó para saúde

1. Nutrição

Para uma mistura de especiarias, é repleto de vantagens nutricionais. Está cheio de proteínas, minerais e vitaminas. Por 100 gramas, contém 13 gramas de proteína, 1543 mg de potássio , 52 mg de sódio, 33 gramas de fibra alimentar, 19% de vitamina A , 47% de cálcio , 60% de vitamina B6 , 63% de magnésio , 164% de ferro e 19% de vitamina C . O pó de curry também é livre de gordura.

2. Anti bacteriano

As ervas e especiarias que compõem o curry em pó estão cheias de muitos benefícios à saúde. Ervas como coentro seco possuem propriedades antibacterianas e antifúngicas que impedem que as infecções afetem o corpo. É muito útil na prevenção de doenças como E. coli e outras infecções intestinais. Caril em pó ajuda a combater outras infecções presentes no corpo.

3. Boa digestão

Especiarias estão cheias de fibras alimentares. Além de possuir propriedades antibacterianas, o curry em pó também ajuda a regular os movimentos intestinais e garante um intestino saudável e um sistema digestivo. Garante uma saúde intestinal saudável. Um sistema digestivo saudável garante que o corpo absorva os nutrientes adequados e permanece livre de doenças.

4. Desintoxica o fígado

O fígado é o órgão que processa toda a comida que entra no nosso corpo. Extrai os nutrientes e todos os outros elementos dos alimentos para entregar a outras partes do corpo. O açafrão, que é parte integrante do curry em pó, contém um composto antioxidante conhecido como curcumina. Isso impede o crescimento do tumor, a inflamação no fígado e também a desintoxica. Curcumina tem sido associada à saúde do fígado e tem sido observado para melhorar a saúde do fígado.

5. Metabolismo

Possui uma quantidade impressionante de proteínas e é muito benéfico para o sistema digestivo. Isso é útil para aumentar a taxa metabólica e ajuda a transportar os nutrientes dos alimentos para as outras partes do corpo.

6. Ossos saudáveis

Contém ingredientes que são vitais para a saúde óssea; ajuda a manter uma densidade óssea suficiente. O cálcio de 19% presente no curry em pó por 100 gramas constitui uma boa parte da necessidade diária de um adulto. O fósforo e o magnésio também são benéficos para manter a saúde dos ossos e músculos e retardar o processo degenerativo.

7. Propriedades antienvelhecimento

Juntamente com uma lista de nutrientes, o curry em pó também contém antioxidantes que impedem os danos oxidativos ao corpo, por dentro e por fora. Açafrão e vitamina C no pó de curry é muito útil para retardar o processo de envelhecimento e prevenir o aparecimento de rugas.

8. Alívio da dor

É uma boa maneira de incorporar ingredientes como açafrão em seus alimentos cozidos. Açafrão é muito eficaz no alívio de dores nas articulações e também é usado no tratamento de inflamações e doenças como a artrite reumatóide. Açafrão tem efeitos quase semelhantes aos antibióticos e ibuprofeno. Isso torna o curry em pó um remédio natural para várias doenças.

9. Coração Saudável

A fibra presente no curry em pó ajuda a controlar o colesterol no corpo. Maus hábitos alimentares podem ser a principal causa de doenças cardíacas; o colesterol ruim geralmente fica preso nas artérias, causa pressão arterial e outras doenças cardíacas. O cardamomo e o manjericão no curry em pó são muito eficazes como vasodilatadores que previnem doenças cardíacas. Eles afetam as proteínas nos alimentos para evitar pressão alta.

10. Doenças Cognitivas

Tem várias especiarias que são benéficas para a saúde mental. No entanto, açafrão é um dos mais eficazes na prevenção de distúrbios mentais. A curcumina reduz os efeitos dos radicais livres no sistema nervoso; ajuda a construir um sistema imunológico mais forte que elimina as toxinas do corpo. Observou-se a remoção da placa nas vias neurais que causam problemas de memória. Observou-se que pessoas que adicionam curry em pó regularmente a seus alimentos sofrem menos de doenças como a doença de Alzheimer.