Benefícios do cominho para a saúde

Os benefícios do cominho para a saúde incluem promover a produção de leite materno, moderar reações alérgicas, combater bactérias, prevenir vermes intestinais, aliviar espasmos, aliviar a tosse e reduzir a pressão alta. Outros benefícios incluem estimular o apetite, reduzir o estresse e a fadiga, promover a saúde ocular, manter a pele saudável, uma excelente fonte de fibras, melhorar e promover o bom sono e promover a saúde cardiovascular.

Benefícios do cominho para a saúde

1. Promover a produção de leite materno

Às vezes, as novas mães têm dificuldade em encontrar a produção de leite para seus bebês, por um motivo ou outro. No entanto, na maioria das vezes, é o resultado de seios inchados, em que os dutos ficam inchados ou bloqueados, ou simplesmente porque você não estimula adequadamente a produção de leite . As sementes de cominho são o que chamamos de galactagogue – uma substância que promove a produção de leite. É seguro para o bebê e pode ser consumido diariamente para ajudá-lo a atender aos seus requisitos de produção.

2. Ajude a temperar as reações alérgicas

A primavera é um pesadelo para as pessoas que sofrem de alergias sazonais ou asma , já que aparentemente existe uma abundância de pólen no ar que desencadeia reações histamínicas pelo sistema imunológico. A histamina causa prurido ou espirros e melhora a produção de muco, na tentativa de manter as vias aéreas limpas. Embora ajude a manter as partículas fora dos pulmões, também pode ser por um tempo miserável; congestão nasal, coriza e em asmáticos constrição das vias aéreas e falta de ar. O consumo regular de sementes de cominho, ou pelo menos durante a estação das alergias, pode ajudar a garantir que sua resposta a esses alérgenos seja menor que o normal, o que significa menos ataques de asma e episódios de febre do feno. É por isso que se diz que as sementes de cominho são anti-histamínicas naturais.

3. Possuir propriedades anti-bacterianas

O consumo regular de sementes de cominho pode não apenas ajudar a reduzir a probabilidade de você desenvolver algumas doenças bacterianas, mas também pode acelerar a recuperação se você ficar doente. Os óleos essenciais encontrados nas sementes de cominho inibem o crescimento e a replicação de algumas cepas bacterianas, facilitando o trabalho das células imunológicas. Os óleos extraídos de sementes de cominho também podem ser usados ​​como um agente antibacteriano tópico para aplicação em feridas, na tentativa de prevenir infecções e acelerar a cicatrização.

4. Pode ajudar a prevenir os vermes intestinais

Muitas pessoas associam parasitas intestinais à impureza, mas o fato é que qualquer pessoa pode obtê-lo e simplesmente comendo alimentos contaminados com larvas do verme. A desparasitação de rotina tende a resolver esse problema, mas em países com economias pobres ou serviços médicos escassos, pode ser impossível. Uma alternativa natural é a semente de cominho. As sementes de cominho contêm um composto conhecido como carvona, que possui propriedades anti-helmínticas que matam vermes intestinais. O consumo regular das sementes evita uma infestação, pois mata as fases adulta e larval da vida.

5. Possui propriedades antiespasmódicas

Espasmos do intestino e do trato digestivo são desconfortáveis ​​e também podem ser dolorosos. Isso geralmente ocorre devido a algo que comemos que pode estar causando um acúmulo de gás ou, pior ainda, uma infecção. As sementes de cominho ajudam a aliviar os espasmos associados a essas condições e podem até ajudar a tratar as cólicas menstruais. As sementes de cominho podem ser preparadas em um chá, resfriadas e armazenadas para consumo a qualquer momento.

6. Pode aliviar a tosse

As sementes de cominho têm duas maneiras de reduzir a tosse, graças às suas propriedades expectorantes e antitússicas. Suas propriedades expectorantes auxiliam na quebra e expulsão de muco dos pulmões, enquanto também suprimem diretamente a necessidade de tossir , agindo sobre o cérebro. As propriedades expectorantes são mais úteis em tosse com peito, enquanto suas habilidades antitússicas são mais adequadas para tosse seca.

7. Possui propriedades diuréticas

Diurese normal (micção) não é um problema para a maioria das pessoas, mas funciona como um relógio na maioria das vezes. No entanto, alguns indivíduos precisam de ajuda para promover a micção, como aqueles com pressão alta ou pedras nos rins, para citar alguns. Urinar regularmente ajuda a prevenir a formação de cálculos e pode reduzir a pressão sanguínea em pessoas que lutam com a retenção de água.

8. Estimule o apetite e ajude durante a convalescença

Após períodos de doença, o apetite é afetado e você luta para comer como deveria. Desta vez, é muito importante, pois você precisa comer para recuperar sua força e saúde, pois as deficiências nutricionais retardam ainda mais a recuperação. É melhor preparar sementes de cominho em um chá e beber diariamente para estimular o apetite mais uma vez.

9. Possui propriedades adaptógenas

Um adaptogen é algo que torna seu corpo mais capaz de lidar com o estresse, reduzindo a fadiga e permitindo um clima agradável. Também estimula a mente e ajuda a mantê-lo alerta quando a fadiga está prestes a acontecer.

10. As sementes de cominho promovem a saúde ocular

As sementes de cominho têm um pouco de vitamina A , mas também possuem os antioxidantes carotenóides, luteína e zeaxantina. Esses anti-oxidantes carotenóides diminuem a degeneração macular prematura, ajudam a manter o nervo óptico saudável e podem refletir uma certa quantidade de raios UV que danificam os olhos.