Benefícios da romã para saúde

Os benefícios da romã incluem prevenção do câncer, sustentam um coração saudável, têm propriedades afrodisíacas, ajudam a prevenir artrite e dores nas articulações, diminuem a pressão sanguínea, previnem infecções bacterianas e servem como lanches para exercícios. Outros benefícios incluem fonte de energia, suporte à digestão, combate os radicais livres e fornece antioxidantes e vitaminas múltiplas ao organismo.

Benefícios da romã para saúde

1. Prevenção de Câncer

Também cheio de antioxidantes, também existem estudos que mostram as propriedades antitumorais das sementes de romã. Também existem estudos que descobriram a presença de ácido púnico na romã, que é um tipo de ácido graxo poli-saturado ômega-5. Isso tem como alvo células de câncer de mama, matando-as de forma eficaz. As romãs também ajudam a reduzir as chances de câncer de próstata nos homens. Eles inibem o crescimento de células de câncer de próstata. Outros produtos químicos vegetais presentes nas sementes de romã também são vistos para proteger o corpo de qualquer célula cancerígena.

2. Um coração saudável

O acúmulo de colesterol nas artérias é a principal razão para a maioria das pessoas que sofrem de problemas cardíacos e correm o risco de sofrer um ataque cardíaco ou véspera de derrame. O suco de romã é comparativamente mais alto em antioxidantes quando suas sementes são esmagadas junto com ele. Isso ajuda a limpar as artérias do colesterol e a manter a saúde do coração. Muitos estudos mostram os efeitos positivos do suco de romã na pressão sanguínea. Comê-lo completamente também liberará as artérias de LDL (colesterol ruim).

3. Propriedades Afrodisíacas

Muitos estudos demonstraram que o suco de romã aumenta a testosterona salivar, o que tem um efeito positivo no seu humor e um bom efeito na sua saúde genital. Acredita-se há séculos que a romã tem propriedades que ajudam a aumentar a fertilidade. Também ajuda com outras disfunções sexuais.

4. Previne artrite e dores nas articulações

A artrite é uma doença crônica causada por inflamação grave das articulações. As romãs têm antioxidantes que ajudam a acalmar o corpo e reduzir a inflamação. Vários testes foram realizados em animais, que mostram uma diminuição significativa na artrite induzida por colágeno. É também um alívio para a artrite reumatóide. Existem estudos mostram que a romã pode ajudar a impedir a produção das enzimas destruidoras da cartilagem que o corpo produz quando sofre de artrite.

5. Pressão Arterial Mais Baixa

Romãs ajudam a controlar a pressão arterial. A pressão sanguínea muitas vezes leva a outros problemas cardíacos e existem muitos medicamentos convencionais. No entanto, polpa e suco de romã é uma maneira natural de controlar a pressão arterial.

6. Evita infecções bacterianas

Existem muitos microorganismos ao nosso redor que muitas vezes deixamos de notar. Eles são responsáveis ​​por infecções como Candida e outras infecções e doenças virais. As sementes e polpa de romã têm propriedades antibacterianas que ajudam a parar os vírus e também ajudam a cavidade dental a ficar livre de germes.

7. Lanche de Treino

É melhor comer carboidratos saudáveis ​​antes de ir ao ginásio. As romãs contêm uma grande quantidade de carboidratos que ajudam a reter a energia durante o treino. Existem nitratos alimentares presentes no suco e na polpa de romã que ajudam a manter um nível equilibrado de energia para se exercitar.

8. Fonte de energia

Costumamos optar por beber bebidas energéticas e outras coisas artificiais prejudiciais para nos ajudar a manter energia. O suco de romã contém açúcares e vitaminas que ajudam a manter um alto nível de energia ao longo do dia. Os carboidratos ajudam a fornecer muita energia ao corpo. Os carboidratos são a fonte de energia favorita do corpo. 90% das calorias da romã são dos carboidratos presentes nela.

9. Ajuda na digestão

Muitos problemas relacionados ao intestino no corpo se formam devido à má digestão. A fibra presente nas romãs ajuda a manter um intestino saudável. Também foi observado reduzir as chances de doença de Crohn e o desenvolvimento de úlceras estomacais. O suco de romã deve ser usado diariamente, mas não nos dias em que você tem diarréia. Para um intestino saudável, a melhor maneira é comê-lo inteiro.

10. Antioxidantes

Os antioxidantes são extremamente necessários para um funcionamento saudável e equilibrado do corpo dos órgãos vitais. Existem muitas doenças que podem ser evitadas com um consumo adequado de antioxidantes. Eles combatem os radicais livres que têm um efeito adverso em nossos corpos. Isso também é benéfico no regime antienvelhecimento. Os antioxidantes ajudam a construir uma parede que protege o corpo externamente e internamente.

Os antioxidantes nas romãs são três vezes mais poderosos que a quantidade de antioxidantes no vinho tinto e no chá matcha.